写字楼里咽炎的“流行”可能是由于以下几个原因：

1. 室内空气质量：写字楼内的空气质量可能较差，包括室内污染物、二手烟和霉菌等。这些污染物可能刺激喉咙，引发咽炎。

2. 长时间使用电脑和手机：在写字楼里，人们长时间使用电脑和手机，眼睛和颈部长时间处于同一姿势，容易导致颈部和喉咙的疲劳和不适。

3. 干燥的室内环境：写字楼内的室内环境通常比较干燥，缺乏湿度，这会导致喉咙和喉咙周围的组织干燥，容易引发咽炎。

4. 饮食和生活习惯：在写字楼里，人们通常忙于工作，饮食和生活习惯可能不规律，缺乏足够的水分摄入，这会导致喉咙干燥和发炎。

为了预防或缓解咽炎，以下是一些建议：

1. 保持室内空气流通：定期开窗通风，避免室内空气污浊。

2. 保持良好的姿势：长时间使用电脑和手机时，保持颈部和肩膀放松，避免长时间保持同一姿势。

3. 多喝水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，可以缓解喉咙干燥和发炎。

4. 饮食健康：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜和水果，有助于保持喉咙健康。

5. 使用加湿器：在干燥的室内环境中，使用加湿器可以增加室内湿度，缓解喉咙干燥和发炎。

希望这些建议对你有所帮助！