物理降温是一种安全、有效的方法，可以用于帮助小孩发高烧时降低体温。以下是一些建议：

1. 冷敷：使用干净的毛巾或布，浸湿冷水后，轻轻敷在孩子的额头、颈部和腋下。这可以帮助降低体温。

2. 温水浸泡：将孩子放入温水中，水温控制在37-39摄氏度之间。浸泡时间不要超过10分钟，以免孩子感到不适。

3. 擦拭身体：用干净的毛巾或布，蘸取温水或冷水，轻轻擦拭孩子的身体，特别是腋窝、腹股沟和颈部等部位。这可以帮助散热。

4. 保持通风：保持室内通风，让孩子在通风良好的环境中休息。这样可以帮助身体散热。

5. 避免衣物过多：确保孩子穿着轻便、透气的衣服，以帮助散热。

6. 保持水分摄入：让孩子喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免使用酒精：酒精可能会刺激皮肤，引起不适。因此，不建议使用酒精来物理降温。

如果孩子发高烧持续不退，或者出现其他不适症状，建议及时就医。