孕妇胃积食是一种常见的消化问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：孕妇胃积食时，应避免食用过多油腻、辛辣、难消化的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蔬菜等。

2. 少量多餐：孕妇胃积食时，可以尝试少量多餐，将每天的饮食分成多次，这样可以减轻胃的负担，促进消化。

3. 喝温水：喝温水可以帮助消化，缓解胃胀感。建议孕妇每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 按摩胃部：孕妇可以尝试用双手轻轻按摩胃部，帮助促进胃的蠕动，缓解胃部不适。

5. 避免过度劳累：孕妇胃积食时，应尽量避免过度劳累，保持充足的休息，让身体有足够的精力来消化食物。

如果症状严重或持续不缓解，建议孕妇咨询专业医生的意见，以便得到更详细的建议和治疗。