治疗失眠的方法有很多种，以下是一些常用的安神食物：

1. 燕麦片：燕麦片含有丰富的纤维素和抗氧化剂，可以帮助缓解焦虑和失眠。

2. 绿茶：绿茶中含有多种抗氧化物质，可以帮助减轻压力和焦虑，并提高睡眠质量。

3. 红枣：红枣富含铁、钙等矿物质，可以帮助调节身体内部代谢，促进睡眠。

4. 枸杞子：枸杞子富含多种氨基酸和维生素，可以帮助提高免疫力和改善睡眠质量。

5. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助调节神经系统和心血管系统，有助于缓解失眠症状。

6. 黑豆：黑豆中含有丰富的镁元素，可以帮助放松身体和减轻焦虑情绪。

7. 南瓜籽：南瓜籽富含维生素E和锌等矿物质，可以帮助降低血压和血糖水平，缓解焦虑情绪。

需要注意的是，这些食物只是一些常见的治疗失眠的方法之一。如果您正在寻找更加安全和有效的治疗方法，请咨询专业医生或营养师的建议。