以下是一些预防鼻咽癌的生活贴士：

1. 戒烟：吸烟是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

2. 限制饮酒：饮酒过量与鼻咽癌的发生有关。因此，尽量限制饮酒，避免过量饮酒。

3. 保持健康体重：肥胖与鼻咽癌的发生有关。通过保持健康的体重，可以降低患鼻咽癌的风险。

4. 均衡饮食：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，有助于降低患鼻咽癌的风险。

5. 避免暴露在致癌物质中：避免暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等，可以降低患鼻咽癌的风险。

6. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以及早发现和治疗鼻咽癌。

7. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔细菌感染，降低患鼻咽癌的风险。

8. 保持良好的心理健康：长期的心理压力和焦虑可能与鼻咽癌的发生有关。因此，保持良好的心理健康，可以降低患鼻咽癌的风险。

希望这些贴士对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。