长性早熟是一种常见的青春期发育提前的现象，可能与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期体检：定期进行体检，包括性激素和骨龄的检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足的睡眠和减少压力。这些措施有助于促进正常的性发育。

3. 避免暴露于雌激素：避免暴露于雌激素，如避孕药、化妆品等。这些物质可能会干扰正常的性发育。

4. 心理支持：青春期是一个重要的心理发展阶段，可能伴随着许多情感和心理压力。寻求心理支持，如与心理咨询师或心理医生进行咨询，可以帮助你更好地应对这些压力。

5. 药物治疗：在某些情况下，可能需要药物治疗来控制性早熟的进展。这些药物包括促性腺激素释放激素激动剂（GnRH激动剂）和雌激素拮抗剂。

6. 定期随访：一旦开始药物治疗，定期随访非常重要，以便监测治疗效果和调整治疗方案。

总之，长性早熟是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。如果你有任何疑虑或问题，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。