口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜出现小红点或溃疡。预防口腔溃疡的方法包括：

1. 保持口腔卫生：刷牙、漱口、使用牙线等方式有助于清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔溃疡的发生。

2. 避免刺激性食物：辛辣、酸甜等刺激性食物容易导致口腔黏膜受损，应尽量避免食用。

3. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响身体的免疫系统，容易导致口腔黏膜受损。

4. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白质食物等有助于提高身体免疫力，减少口腔溃疡的发生。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对口腔黏膜造成伤害，应尽量避免或减少。

总之，预防口腔溃疡需要从日常生活中的细节入手，注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、保持充足睡眠、合理饮食以及戒烟限酒等方面都可以有效预防口腔溃疡的发生。