宫外孕（也称为异位妊娠）是一种严重的妊娠并发症，需要及时确诊和治疗。以下是一些确诊宫外孕的方法，以及如何避免危害：

1. 症状观察：宫外孕的症状包括腹痛、阴道出血、恶心、呕吐等。如果出现这些症状，建议立即就医。

2. 妇科检查：妇科医生会进行阴道检查，检查子宫位置、大小和质地，以及是否有异常的出血。

3. 血液检查：血液检查可以检测妊娠激素（如HCG）和孕酮的水平，以确定是否存在宫外孕。

4. 影像学检查：B超检查可以观察子宫和卵巢，确定是否存在异位妊娠。

5. 腹腔镜检查：腹腔镜检查是一种微创手术，可以直接观察子宫和卵巢，确定是否存在异位妊娠。

为了避免宫外孕的危害，以下是一些建议：

1. 避免妊娠禁忌症：如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔感染等，这些疾病可能增加宫外孕的风险。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加宫外孕的风险。

3. 保持健康的体重：过重或肥胖可能增加宫外孕的风险。

4. 避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐可能导致盆腔充血，增加宫外孕的风险。

5. 避免性行为：性行为可能导致宫外孕的风险增加。

总之，确诊宫外孕需要及时就医，采取适当的检查方法。同时，保持健康的生活方式，避免宫外孕的风险。