15岁是一个重要的生长发育阶段，以下是一些可能有助于促进身高增长的建议：

1. 充足的睡眠：15岁的青少年需要每天至少8-10小时的睡眠。睡眠是身体生长和修复的重要时间，因此确保每晚充足的睡眠时间。

2. 均衡的饮食：提供足够的营养是促进身高增长的关键。确保饮食中包含足够的蛋白质、钙、维生素D和维生素C。蛋白质可以通过食用鱼、鸡肉、豆类、坚果和全谷物来获取。钙可以通过食用奶制品、鱼类、豆类和绿叶蔬菜来获取。维生素D可以通过阳光照射和食用富含维生素D的食物（如鱼肝油和蛋黄）来获取。维生素C可以通过食用柑橘类水果、草莓和菠菜来获取。

3. 适度的运动：适度的运动可以促进生长激素的分泌，从而促进身高增长。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如慢跑、游泳、骑自行车或跳绳。

4. 避免过度使用药物和饮料：某些药物和饮料可能会影响身高增长，如类固醇、利尿剂和咖啡因。因此，尽量避免使用这些药物和饮料。

5. 定期检查身高：定期测量身高可以帮助你跟踪身高增长的情况。如果发现身高增长速度低于预期，可以咨询医生以获取进一步的建议。

总之，15岁的青少年需要充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，并避免使用可能影响身高的药物和饮料。定期检查身高可以帮助你跟踪身高增长的情况。