维生素C（Vitamin C）对于孕妇来说有很多好处。以下是维生素C对孕妇的益处：

1. 增强免疫系统：维生素C有助于增强免疫系统，帮助孕妇抵御感染。

2. 促进铁吸收：维生素C有助于促进铁的吸收，这对于孕妇来说非常重要，因为孕妇需要更多的铁来满足胎儿对铁的需求。

3. 促进胶原蛋白合成：维生素C是胶原蛋白合成的重要成分，这对于孕妇的皮肤和骨骼健康非常重要。

4. 预防妊娠期高血压：研究表明，维生素C可以降低孕妇患妊娠期高血压的风险。

5. 促进伤口愈合：维生素C有助于促进伤口愈合，这对于孕妇来说非常重要，因为怀孕期间可能会出现一些意外伤害。

6. 预防贫血：维生素C有助于预防孕妇贫血，因为孕妇需要更多的铁来满足胎儿对铁的需求。

总之，维生素C对于孕妇来说非常重要，可以帮助孕妇保持健康，促进胎儿的健康发育。建议孕妇在饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。