判断自己是否患有强迫症是一个复杂的问题，因为强迫症的症状可以因个体而异。以下是一些可能的迹象，但请注意，这些迹象并不能作为诊断强迫症的确切标准。

1. 强迫思维：强迫症的一个常见症状是强迫思维，即反复出现的负面或强迫性想法。这些想法可能是毫无意义的，或者与特定的主题有关。

2. 强迫行为：强迫症的另一个常见症状是强迫行为，即为了减轻强迫思维而进行的重复行为。这些行为可能是为了消除某些想法或感觉而进行的，例如反复洗手或检查。

3. 社交和职业影响：强迫症可能会对社交和职业生活产生负面影响。这可能包括社交回避、工作效率下降、学业成绩下降等。

4. 焦虑和恐惧：强迫症常常伴随着焦虑和恐惧。这些焦虑和恐惧可能是与强迫思维和行为相关的，也可能是其他原因引起的。

如果你怀疑自己患有强迫症，建议咨询专业医生或心理咨询师。他们可以通过详细评估你的症状和病史，以及进行必要的评估工具（如症状自评量表），来提供准确的诊断和治疗建议。

如果你想进一步了解强迫症，以下是一些额外的资源：

1. 美国精神医学学会（APA）：APA提供了关于强迫症的详细信息和资源，包括诊断标准、治疗方法和支持组织。

2. 美国国立卫生研究院（NIH）：NIH提供了关于强迫症的概述、症状、治疗方法和研究进展的信息。

3. 强迫症互助组织：一些国家和地区有专门的强迫症互助组织，这些组织可以提供支持、信息和资源，以及与其他患者分享经验和建议。