背上长痤疮是一种常见的皮肤问题，通常与皮脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等因素有关。以下是一些治疗方法，可以帮助你缓解痤疮问题：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗背部，去除多余的油脂和污垢。避免使用刺激性的化学物质，如酒精和皂基。

2. 控制皮脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的外用产品，这些成分可以帮助减少皮脂分泌。此外，避免使用油脂含量高的护肤品和化妆品。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或磨砂海绵，轻轻去除背部的角质，促进皮肤更新。

4. 使用抗菌产品：选择含有抗菌成分的外用产品，如茶树油、过氧化苯甲酰或水杨酸，这些成分可以帮助杀死细菌，减少感染的风险。

5. 避免挤压痤疮：不要挤压痤疮，以免引起感染和疤痕。

6. 饮食调理：避免高糖、高脂肪和高乳制品的饮食，这些食物可能导致皮脂分泌过多。增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。

7. 避免过度日晒：阳光可能加重痤疮，因此避免在强烈阳光下暴晒，并涂抹SPF30以上的防晒霜。

8. 寻求专业帮助：如果痤疮问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱痤疮问题！