少精子症是一种男性不育症，以下是一些预防少精子症的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适度的运动，避免吸烟和饮酒。这些生活方式可以提高精子质量。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致内分泌紊乱，影响精子生成。因此，保持适当的体重可以有助于预防少精子症。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响。因此，避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿浴或热水浴。

4. 避免有害物质：一些有害物质，如重金属和农药，可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免接触这些物质。

5. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能对精子质量产生负面影响。因此，在服用药物或接触化学物质之前，应咨询医生或药剂师的建议。

6. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致精子质量下降。因此，尽量避免长时间久坐，可以通过站立或走动来改善。

7. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能对精子质量产生负面影响。因此，保持心理健康，通过放松技巧和寻求支持来减轻压力。

请注意，这些方法并不能完全预防少精子症，如果怀疑患有少精子症，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。