痛风发作期是一种急性疾病，通常伴随着剧烈的关节疼痛和肿胀。以下是一些建议，帮助你处理痛风发作期：

1. 控制疼痛：使用非处方的止痛药物，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛。这些药物可以缓解疼痛，但不能治愈痛风。

2. 休息：在发作期间，尽量保持休息，避免剧烈运动和过度劳累。这样可以减轻疼痛和炎症。

3. 抬高患肢：将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。你可以使用枕头或垫子，将患肢抬高到与心脏水平相同的高度。

4. 冷敷：使用冰袋或湿毛巾在疼痛的关节上冷敷，以减轻疼痛和炎症。冷敷可以减少炎症和疼痛。

5. 饮食控制：在发作期间，尽量避免摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精和含糖饮料。这些食物会促进尿酸生成，加重痛风。

6. 多喝水：保持足够的水分摄入，以促进尿酸排泄。每天喝足够的水，可以帮助减轻痛风症状。

7. 寻求医疗帮助：如果你的痛风发作持续超过72小时，或者你的疼痛和肿胀没有缓解，请尽快寻求医疗帮助。医生可能会建议你使用抗炎药物，如非甾体抗炎药物，以减轻疼痛和炎症。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。