拇外翻是指足踝关节的外翻角度超过正常范围，导致足部不能正常站立、行走和运动。常见的拇外翻病例包括：

1. 由于长期使用高跟鞋或者过度活动脚踝所致。

2. 某些疾病如股骨头坏死、软骨病等也可能导致拇外翻。

3. 由于其他因素如关节损伤、韧带拉伤等引起的拇外翻。

4. 手术治疗，如髌骨开放术、减重手术等可以帮助矫正拇外翻。

5. 保守治疗，如使用支撑器、矫正器等辅助治疗也有一定效果。

6. 对于拇外翻患者来说，改善足部姿势和锻炼脚踝肌肉是非常重要的。可以通过增加步行距离、减轻负荷、进行适当的伸展运动等方式来改善症状。

总之，对于拇外翻这种常见的足踝疾病，我们需要注意保持足部正确的姿势和运动习惯，避免过度使用或者受伤。同时，也需要及时就医并接受专业治疗。