哺乳期头发掉的很厉害可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 荷尔蒙变化：怀孕和哺乳期，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会导致头发生长周期的变化，从而导致头发掉的更多。

2. 营养不良：哺乳期的妈妈需要摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，以支持头发的生长。如果营养不良，头发可能会掉的更多。

3. 压力：怀孕和哺乳期的妈妈可能会经历更多的压力，这可能会导致头发掉的更多。

针对这些问题，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，以减轻压力。

2. 补充足够的营养：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、坚果、蔬菜和水果。

3. 减少化学物质：尽量减少使用化学物质，如染发剂和烫发剂，以减少对头发的伤害。

4. 寻求专业帮助：如果头发掉的严重，建议咨询医生或专业头发护理师，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过一个健康而美丽的哺乳期！