女性在经期时，经期痛可能会影响她们的日常生活和健康。以下是一些缓解经期痛的方法：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息可以帮助减轻经期痛。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾等物品敷在疼痛部位，有助于缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛部位可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。

4. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。

5. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解经期痛。

6. 药物治疗：如果经期痛严重影响日常生活，医生可能会开具止痛药等药物来缓解疼痛。

请注意，每个人的身体状况和疼痛程度都不同，因此在使用上述方法之前最好咨询医生或其他专业人士的建议。