外阴白斑是一种慢性疾病，患者在日常生活中需要进行一些护理工作来缓解症状和预防病情的进一步发展。以下是一些建议：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 穿着合适的衣物：选择透气性好、宽松的棉质内裤，避免紧身裤和紧身衣。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的卫生用品，如含有酒精或香料的湿巾。

4. 避免过度摩擦：避免长时间穿着紧身裤或紧身衣，避免过度摩擦外阴。

5. 避免过度清洁：不要频繁使用消毒剂或清洁剂，以免刺激外阴。

6. 保持外阴干燥：使用干净的纸巾或干净的毛巾轻轻擦拭外阴，保持外阴干燥。

7. 避免长时间暴露：避免长时间暴露在高温或潮湿的环境中，以免刺激外阴。

8. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

9. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何异常情况。

10. 寻求专业帮助：如果症状严重或出现任何不适，应及时咨询专业医生，接受适当的治疗和护理。