预防男性患2型糖尿病的方法包括：

1. 控制体重：保持健康的体重可以降低患2型糖尿病的风险。男性应尽量避免肥胖，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

2. 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，还可以进行力量训练，以增强肌肉和骨骼。

4. 控制饮酒：过量饮酒可能增加患2型糖尿病的风险。男性应限制饮酒量，最好不要超过每天2个标准饮品。

5. 戒烟：吸烟可能导致胰岛素抵抗和血管疾病，增加患2型糖尿病的风险。男性应尽量戒烟或避免吸烟。

6. 控制压力：长期的精神压力可能导致胰岛素抵抗，增加患2型糖尿病的风险。男性应学会减轻压力，如通过冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧。

7. 定期体检：定期进行血糖、血压和胆固醇等检查，及早发现糖尿病的风险。

8. 药物治疗：如果存在患2型糖尿病的风险，医生可能会建议使用药物来降低血糖。这些药物包括口服降糖药和胰岛素注射。

请注意，这些方法仅供参考，具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议来确定。