盆腔炎是一种常见的妇科疾病，通常表现为下腹部疼痛、白带增多等症状。以下是盆腔炎患者需要注意的自我调整方面：

1. 注意个人卫生：盆腔炎患者应该保持外阴干燥、清洁，并且避免使用过于刺激性的洗液和护理产品。

2. 饮食调理：盆腔炎患者应该多吃新鲜蔬菜水果，并且减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。

3. 适当运动：盆腔炎患者可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和淋巴排泄。

4. 避免过度劳累：盆腔炎患者应该避免过度劳累，保持良好的精神状态。

5. 定期复查：盆腔炎患者需要定期进行检查，及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。

总之，盆腔炎患者需要注意个人卫生、饮食调理、适当运动、避免过度劳累和定期复查等方面，以维护身体健康。如果出现不适症状，应及时就医并接受专业治疗。