不孕不育症是一种复杂的疾病，可能由多种因素引起。以下是一些预防不孕不育症的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量的运动来保持身体健康。

2. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能影响男性和女性的生殖健康，因此尽量戒烟戒酒。

3. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和化学物质，这些物质可能影响生殖健康。

4. 避免长时间暴露在高温下：高温可能对男性的精子质量和女性的生殖健康产生负面影响，因此尽量避免长时间暴露在高温下。

5. 定期体检：定期进行身体检查，包括生殖系统检查，以便及早发现任何潜在的问题。

6. 避免滥用药物：滥用药物可能影响男性和女性的生殖健康，因此尽量避免滥用药物。

7. 保持心理健康：心理健康对生殖健康至关重要，因此尽量保持心理健康，减轻压力和焦虑。

8. 寻求专业帮助：如果您和您的伴侣正在经历不孕不育症，请寻求专业医疗帮助，以获取个性化的建议和治疗方案。

这些建议可能无法完全预防不孕不育症，但它们可以帮助您保持健康的生活方式，减少潜在的风险因素。如果您和您的伴侣正在经历不孕不育症，请咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。