失眠的常见因素包括：

1. 生活方式：不良的生活习惯，如不规律的作息时间、过度使用电子设备、过度饮酒或吸烟等，都可能导致失眠。

2. 心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致失眠。

3. 环境因素：噪音、光线、温度等环境因素也可能影响睡眠质量。

4. 药物和食物：某些药物和食物可能会干扰睡眠，如咖啡因、酒精、某些药物等。

5. 生理因素：一些生理问题，如疼痛、呼吸问题、消化问题等，也可能导致失眠。

6. 遗传因素：某些人可能因为遗传因素而更容易失眠。

7. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等，也可能导致失眠。

失眠的预防和治疗方法包括建立良好的睡眠习惯、减轻压力、改善环境、避免刺激物、寻求专业帮助等。