小儿感冒时，适宜食用一些易于消化、营养丰富的食物，以帮助身体恢复健康。以下是一些建议：

1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋、蒸鱼等，这些食物易于消化，不会给肠胃带来过多的负担。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，有助于感冒的康复。建议多食用一些富含维生素C的食物，如鲜橙汁、柠檬、草莓、猕猴桃等。

3. 富含蛋白质的食物：蛋白质有助于增强免疫力，有助于感冒的康复。建议多食用一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。

4. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道蠕动，有助于消化和排便。建议多食用一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

5. 避免食用刺激性食物：如辛辣食物、油腻食物、刺激性饮料等，这些食物会加重肠胃负担，不利于感冒康复。

总之，在小儿感冒期间，饮食应以清淡易消化、富含维生素C、蛋白质和纤维素的食物为主，避免食用刺激性食物。此外，多喝水，保持充足的水分摄入，有助于感冒的康复。