服用一次避孕药的危害主要包括以下几个方面：

1. 副作用：避孕药可能引起一些副作用，如头痛、恶心、乳房胀痛、月经紊乱等。这些副作用通常在服药后数小时内出现，并在数天内消失。

2. 血栓形成风险：避孕药中的雌激素成分可能增加血栓形成的风险。血栓可能发生在静脉、肺或心脏，严重时可能导致中风或心脏病发作。

3. 避孕失败：避孕药并非100%有效的避孕方法，可能导致避孕失败。如果避孕失败，可能会导致意外怀孕。

4. 长期使用：长期使用避孕药可能会增加某些癌症（如乳腺癌和子宫内膜癌）的风险。

5. 停药后恢复：一旦停止服用避孕药，避孕效果可能会在数天内消失。因此，如果你打算停药，最好在停药后采取其他避孕措施，以确保怀孕的风险最小化。

总之，避孕药虽然可以提供有效的避孕效果，但也存在一些潜在的副作用和风险。如果你正在考虑使用避孕药，最好咨询医生，了解具体的风险和副作用，并确保选择适合你的避孕方法。