腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持良好的姿势：腰椎间盘突出症患者应该尽量保持良好的姿势，避免长时间弯腰、屈膝或长时间保持一个姿势。可以选择使用腰托或腰垫来支撑腰部。

2. 减轻腰部压力：腰椎间盘突出症患者可以通过减轻腰部压力来缓解症状。例如，选择合适的床垫和枕头，避免长时间站立或坐着，选择合适的工作和运动方式。

3. 加强核心肌群：腰椎间盘突出症患者可以通过加强核心肌群来稳定腰椎。可以进行一些核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑和侧平板支撑。

4. 避免过度用力：腰椎间盘突出症患者应该避免过度用力，特别是在弯腰、屈膝或扭转腰部时。可以选择使用适当的工具或辅助工具来减轻用力。

5. 保持适当的体重：过重会增加腰椎间盘的压力，腰椎间盘突出症患者应该保持适当的体重，避免过度肥胖。

6. 定期进行康复治疗：腰椎间盘突出症患者可以定期进行康复治疗，如物理治疗、按摩和针灸等，以促进腰部康复和减轻症状。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重腰椎间盘的压力，腰椎间盘突出症患者应该避免吸烟和饮酒。

总之，腰椎间盘突出症患者在日常生活中需要注意保持良好的姿势、减轻腰部压力、加强核心肌群、避免过度用力、保持适当的体重、定期进行康复治疗，并避免吸烟和饮酒。这些措施有助于缓解症状和促进康复。