预防面瘫的措施主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟。

2. 避免过度疲劳：避免长时间连续工作或过度使用眼睛，如长时间使用电脑、手机等。

3. 保持口腔卫生：保持口腔卫生，定期刷牙，使用牙线清洁牙齿，避免咬硬物。

4. 避免过度用力：避免过度用力，如用力咳嗽、擤鼻涕等，以免引起面部肌肉的过度疲劳。

5. 避免面部外伤：避免面部外伤，如摔倒、碰撞等，以免引起面神经的损伤。

6. 定期进行体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，如高血压、糖尿病等。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以免影响面部肌肉的正常功能。

总之，预防面瘫的措施需要综合考虑生活习惯、口腔卫生、面部保护等方面，以减少面神经受损的风险。