在职场中，压力是不可避免的。为了减轻压力，我们可以尝试以下五种方法：

1. 保持积极心态：尽量避免消极情绪的出现，保持乐观的心态，这有助于缓解压力。

2. 运动：适当的运动可以释放身体内的紧张和压力，增强身体素质和健康水平。

3. 深呼吸：在感到紧张或焦虑时，可以进行深呼吸练习，帮助放松身体和心灵。

4. 沟通交流：与同事、上司等建立良好的沟通关系，可以减轻工作压力。

5. 学习放松技巧：例如冥想、瑜伽等放松技巧，可以帮助缓解身体和心理上的压力。

总之，职场是一个竞争激烈的环境，需要我们保持积极心态、适应环境、注重健康生活方式等多方面努力。同时也要学会自我调节和应对压力，才能更好地完成工作任务。