痔疮是一种常见的肛肠疾病，虽然不是一种严重的疾病，但是如果不加以注意，也可能会对生活造成一定的困扰。以下是一些易患痔疮的“三大恶习”：

1. 久坐不动：长时间久坐不动是痔疮的一个重要危险因素。长时间坐着会导致肛门周围的血液循环不畅，容易形成痔疮。因此，建议长时间坐着的人士，每隔一段时间就要站起来活动一下，活动一下肛门周围的肌肉，促进血液循环。

2. 便秘：便秘是痔疮的另一个重要危险因素。便秘会导致肛门周围的肌肉长时间处于收缩状态，容易形成痔疮。因此，建议便秘的人士，可以通过增加饮食中的膳食纤维，多喝水，保持足够的运动量，来缓解便秘问题。

3. 饮酒：饮酒也是痔疮的一个危险因素。饮酒会导致血管扩张，血液循环不畅，容易形成痔疮。因此，建议饮酒的人士，要适量饮酒，避免过量饮酒，以减少痔疮的风险。

总之，痔疮的预防主要在于保持良好的生活习惯，包括保持足够的运动量，增加饮食中的膳食纤维，多喝水，避免长时间久坐不动和便秘等问题。如果已经患上痔疮，可以通过药物治疗和手术治疗来缓解症状。