膝关节半月板损伤手术恢复时间因个体差异和手术类型而异。一般来说，膝关节半月板损伤手术的恢复时间可以分为以下几个阶段：

1. 术后早期（1-3天）：手术后的头几天，患者通常会经历一些疼痛和肿胀。医生可能会建议患者使用冰敷和加压包扎来减轻疼痛和肿胀。

2. 术后中期（4-14天）：在这个阶段，患者的疼痛和肿胀通常会有所减轻。医生可能会建议患者进行一些轻度的康复运动，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

3. 术后后期（15-30天）：在这个阶段，患者的疼痛和肿胀通常会进一步减轻。医生可能会建议患者进行一些轻度的康复运动，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

4. 术后康复期（31-60天）：在这个阶段，患者的康复运动可能会逐渐增加，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。医生可能会建议患者进行一些特定的康复运动，以帮助恢复膝关节的功能。

5. 术后恢复期（61-120天）：在这个阶段，患者的康复运动可能会继续进行，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。医生可能会建议患者进行一些特定的康复运动，以帮助恢复膝关节的功能。

总的来说，膝关节半月板损伤手术的恢复时间因个体差异和手术类型而异，但一般来说，手术后的头几天是疼痛和肿胀最严重的阶段。手术后的康复期通常需要60-120天，具体时间取决于患者的个体差异和康复计划。