孕妇得了胃痉挛是一种常见的消化系统问题，通常表现为胃部疼痛和痉挛。以下是一些建议，希望能帮助孕妇缓解症状：

1. 休息：胃痉挛时，孕妇应该尽量休息，避免过度劳累。

2. 饮食调整：孕妇应该避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等，以及高脂肪和高蛋白的食物。可以选择食用一些容易消化的食物，如米粥、面条、面包等。

3. 喝温水：喝温水可以帮助缓解胃部不适。

4. 按摩：孕妇可以尝试按摩胃部，以缓解痉挛。

5. 药物治疗：如果症状严重，孕妇可以咨询医生是否需要使用药物治疗。常用的药物包括解痉剂和抗酸剂。

6. 定期检查：孕妇应该定期进行产检，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。

总的来说，孕妇得了胃痉挛时，最重要的是保持冷静，并采取一些缓解症状的措施。如果症状持续或加重，建议及时就医。