腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，在打篮球时需要特别注意保护腰椎。以下是一些建议：

1. 热身：在进行任何运动之前，进行充分的热身非常重要。热身可以帮助准备身体，减少受伤的风险。

2. 选择合适的鞋：选择一双合适的篮球鞋可以提供额外的支撑和保护。选择一双有良好缓震和稳定性的鞋，可以减轻对腰椎的压力。

3. 控制体重：过重会增加腰椎的压力，因此控制体重对于保护腰椎非常重要。保持健康的饮食和适当的运动可以帮助减轻体重。

4. 正确的姿势：在打篮球时，保持正确的姿势非常重要。保持脊柱的自然弧度，避免弯腰或扭曲脊柱。

5. 控制运动量：腰椎间盘突出的患者需要控制运动量，避免过度运动。逐渐增加运动量，避免突然剧烈运动。

6. 避免碰撞：在打篮球时，尽量避免碰撞和撞击。如果发生碰撞，及时停止运动，避免加重腰椎的压力。

7. 寻求专业建议：如果你有腰椎间盘突出，最好咨询专业医生或物理治疗师的建议。他们可以根据你的具体情况，提供个性化的建议和指导。

希望这些建议可以帮助你在打篮球时保护腰椎。如果你有任何其他问题，请随时提问。