以下是一些预防鼻咽癌的生活习惯建议：

1. 戒烟：吸烟是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低患鼻咽癌的风险。

2. 限制饮酒：过量饮酒与鼻咽癌的风险增加有关。因此，建议限制饮酒，尤其是大量饮酒。

3. 健康饮食：摄入富含维生素C、维生素A和叶酸的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。这些维生素有助于保护细胞免受DNA损伤，从而降低患鼻咽癌的风险。

4. 保持健康体重：超重或肥胖与鼻咽癌的风险增加有关。因此，建议通过均衡饮食和适度运动来维持健康的体重。

5. 避免暴露在致癌物质中：尽量避免暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。这些物质可能增加患鼻咽癌的风险。

6. 接种疫苗：接种某些疫苗，如HPV疫苗，可以降低患鼻咽癌的风险。

7. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查和血液检查，有助于早期发现和治疗鼻咽癌。

请注意，这些建议并不能完全预防鼻咽癌的发生，但它们可以降低患癌的风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。