眼睛干涩红血丝可能是多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持充足的水分摄入：脱水可能是眼睛干涩的原因之一，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议每天饮用足够的水，也可以选择饮用一些含有丰富维生素C的果汁或茶。

2. 使用人工泪液：人工泪液可以帮助缓解眼睛干涩和红血丝的症状。你可以在药店或眼科医生那里购买。

3. 保持眼部卫生：使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼睛，避免使用含有酒精的眼药水。

4. 避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备（如电脑、手机、平板电脑）可能会导致眼睛干涩和红血丝。尽量减少使用这些设备的时间，并保持适当的距离。

5. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会导致眼睛干涩和红血丝。尽量保持充足的睡眠，以帮助眼睛得到充分的休息。

6. 使用冷敷：使用冷敷可以缓解眼睛干涩和红血丝的症状。将一块干净的毛巾浸在冷水中，然后轻轻敷在眼睛上，每次持续几分钟。

7. 咨询医生：如果这些方法不能缓解症状，建议咨询眼科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。