前列腺增生（BPH）是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些可以帮助你自测前列腺增生病情的指标：

1. 排尿困难：你是否经常感到排尿困难，尤其是在夜间或清晨？这可能是前列腺增生的一个早期症状。

2. 尿流变细：你是否注意到你的尿流变细，甚至出现断断续续的现象？这可能是由于前列腺增生导致尿道狭窄。

3. 尿不尽感：你是否经常感到尿不尽，需要再次排尿？这可能是由于前列腺增生导致膀胱功能障碍。

4. 尿频：你是否经常感到尿频，尤其是在夜间？这可能是由于前列腺增生导致膀胱功能障碍。

5. 尿急：你是否经常感到尿急，需要频繁上厕所？这可能是由于前列腺增生导致膀胱功能障碍。

6. 尿失禁：你是否曾经出现过尿失禁，即无法控制尿液的情况？这可能是由于前列腺增生导致膀胱功能障碍。

如果你出现了上述症状，建议你尽快咨询医生，进行进一步的检查和诊断。前列腺增生可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗和管理。