孕妇外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，例如感染、过敏、湿疹等。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持清洁：保持外阴部清洁和干燥，可以帮助减少细菌和真菌感染。

2. 避免过度清洁：避免使用过度刺激性的洗液或肥皂，这些产品可能会刺激皮肤，导致瘙痒。

3. 使用温和的洗液：选择温和的洗液来清洁外阴部，这些产品通常不含有害化学物质。

4. 避免摩擦：避免在敏感区域摩擦或挤压，这可能会加重症状。

5. 饮食调整：尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过度饮酒等不良习惯。

如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生以获得专业建议和治疗方案。