前列腺癌是一种常见的男性癌症，老年人是高发人群。以下是一些预防前列腺癌的建议：

1. 保持健康生活方式：保持健康的体重，坚持适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。此外，戒烟限酒也是预防前列腺癌的重要措施。

2. 饮食健康：摄入富含蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的食物，避免过多摄入红肉和加工肉类。

3. 定期体检：定期进行前列腺癌的筛查，如PSA（前列腺特异性抗原）检查。

4. 避免长期久坐：长时间久坐会导致前列腺长时间处于压迫状态，增加前列腺癌的风险。

5. 保持心理健康：保持积极的心态，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

6. 避免滥用药物：避免滥用药物，特别是非处方药物和止痛药，这些药物可能会对前列腺造成负面影响。

总之，预防前列腺癌需要综合考虑生活方式、饮食、定期体检和心理健康。老年人应该定期进行前列腺癌筛查，并采取积极的预防措施。