咳嗽是宝宝常见的症状，以下是一些适合宝宝食用的食物，可以帮助缓解咳嗽症状：

1. 温性食物：如米汤、米粥、面条、馒头等，这些食物易于消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。

2. 富含维生素C的食物：如新鲜蔬菜和水果，如菠菜、青菜、胡萝卜、苹果、橙子等，这些食物有助于增强宝宝的免疫力，有助于缓解咳嗽症状。

3. 富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些食物有助于保护宝宝的呼吸道和肺部健康。

4. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等，这些食物有助于增强宝宝的免疫力，有助于缓解咳嗽症状。

5. 富含纤维素的食物：如蔬菜、水果、全谷类食品等，这些食物有助于促进宝宝的肠道蠕动，有助于缓解咳嗽症状。

6. 温热食物：如姜汤、鸡汤、鱼汤等，这些食物有助于舒缓宝宝的喉咙和呼吸道，有助于缓解咳嗽症状。

需要注意的是，如果宝宝的咳嗽症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。