外阴瘙痒的原因可能有很多，建议您先去医院进行检查，确定病因后再进行治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持外阴干燥：避免穿紧身裤或内裤，尽量选择透气性好的棉质内裤。

2. 清洁外阴：每天用温水和温和的肥皂清洗外阴区域，并使用抗菌洗液进行消毒。

3. 避免刺激：避免使用含有香料、酒精等刺激性物质的护理产品，也不要过度清洗或擦拭外阴部位。

4. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣、油腻等食物。

5. 药物治疗：如果症状严重，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人情况而定。如果症状持续或加重，请及时就医。