尿道刺痛尿不尽可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因，以及相应的建议：

1. 感染：尿道感染可能是尿道刺痛和尿不尽的原因之一。常见的感染包括尿道炎和膀胱炎。建议您去看医生，进行尿液检查和可能的抗生素治疗。

2. 结石：尿道结石可能是尿道刺痛和尿不尽的原因之一。建议您去看医生进行尿液检查和可能的结石治疗。

3. 炎症：其他炎症，如尿道黏膜炎，也可能引起尿道刺痛和尿不尽。建议您去看医生进行检查和可能的治疗。

4. 尿路梗阻：尿路梗阻可能是尿道刺痛和尿不尽的原因之一。建议您去看医生进行检查和可能的治疗。

5. 尿路结石：尿路结石可能是尿道刺痛和尿不尽的原因之一。建议您去看医生进行检查和可能的治疗。

除了上述建议，您还可以尝试以下方法来缓解尿道刺痛和尿不尽的症状：

- 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助您稀释尿液，减轻尿道刺痛和尿不尽的症状。

- 避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料可能刺激尿道，如辣椒、咖啡和酒精。尽量避免这些食物和饮料。

- 避免长时间坐着：长时间坐着可能导致尿道括约肌松弛，导致尿不尽。尽量在工作或学习时站立或走动。

- 使用尿流辅助器：尿流辅助器可以帮助您放松尿道括约肌，促进尿流。

如果您的症状持续存在或加重，建议您去看医生进行进一步的检查和治疗。