人流后，饮食应该以清淡、易消化的食物为主，同时需要补充足够的营养。以下是一些适合人流后食用的蔬菜建议：

1. 菠菜：菠菜富含铁质，有助于补血，同时也含有丰富的维生素C和叶酸，有助于促进伤口愈合。

2. 红萝卜：红萝卜富含维生素A和C，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

3. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于清热解毒，促进伤口愈合。

4. 冬瓜：冬瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于清热解毒，促进伤口愈合。

5. 豆芽：豆芽含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

6. 韭菜：韭菜含有丰富的维生素C和钾，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

7. 苦瓜：苦瓜含有丰富的维生素C和矿物质，有助于清热解毒，促进伤口愈合。

除了上述蔬菜外，还可以选择其他新鲜的蔬菜，如青菜、西红柿、茄子等。建议在饮食中搭配适量的蛋白质和碳水化合物，以提供足够的能量和营养。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。