孕早期是可以适量食用巧克力的，但是需要注意以下几点：

1. 适量食用：巧克力含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会导致体重增加和妊娠期糖尿病的风险增加。建议每天适量食用，不要超过28克。

2. 选择低糖低脂的巧克力：尽量选择低糖低脂的巧克力，如黑巧克力，这样可以减少过多的热量和脂肪摄入。

3. 避免过多咖啡因：巧克力中含有一定的咖啡因，过多的咖啡因摄入可能会导致心跳加快、失眠等问题。建议孕早期孕妇尽量避免过多饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。

4. 注意过敏反应：有些孕妇可能对巧克力过敏，如果出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，建议立即停止食用巧克力。

总之，孕早期适量食用低糖低脂的巧克力是可以的，但需要注意适量、选择低糖低脂的巧克力，避免过多咖啡因和过敏反应。如果你对巧克力的摄入还有其他疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。