盆腔炎是一种常见的妇科疾病，以下是预防盆腔炎的五大措施：

1. 保持个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，避免使用不洁的卫生纸和卫生巾。同时，避免使用公共厕所的坐便器，避免在公共场所使用公共浴盆。

2. 避免性传播感染：保持性健康，避免与多个性伴侣发生性关系。同时，使用安全套可以有效预防性传播感染。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈涂片检查、子宫内膜活检等，可以及早发现和治疗盆腔炎。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫力下降，增加感染的风险。因此，保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳。

5. 接种疫苗：接种疫苗可以有效预防一些细菌感染，如B型链球菌感染，可以降低盆腔炎的风险。

希望这些措施可以帮助你预防盆腔炎。如果你还有其他问题，请随时提问。