孕妇吃钙片的最佳时间是在饭后服用，这样有助于促进钙的吸收。此外，孕妇在怀孕期间应该每天摄入足够的钙，以满足自身和胎儿对钙的需求。一般来说，孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙，可以通过饮食和钙片来满足。

以下是一些建议，帮助孕妇更好地吸收钙片：

1. 选择合适的钙片：选择含有高钙含量的钙片，如每片含有500-600毫克的钙。此外，钙片应该含有维生素D，以促进钙的吸收。

2. 分次服用：将钙片分成几次服用，可以减少胃部不适。例如，将1000毫克的钙片分成2-3次服用，每次服用500-600毫克。

3. 与食物一起服用：将钙片与食物一起服用，可以促进钙的吸收。建议与含有维生素C的食物一起服用，如柑橘类水果、蔬菜等。

4. 避免与高磷食物一起服用：高磷食物如巧克力、肝脏、坚果等，会干扰钙的吸收。因此，最好避免与高磷食物一起服用钙片。

5. 增加钙摄入：除了钙片，孕妇还可以通过饮食来增加钙的摄入。建议多食用高钙食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

总之，孕妇吃钙片的最佳时间是饭后，选择合适的钙片，分次服用，与食物一起服用，避免与高磷食物一起服用，并增加钙摄入。这些建议有助于提高钙的吸收效果，确保孕妇和胎儿获得足够的钙。