血糖高是一种常见的健康问题，以下是一些平时应该注意的事项：

1. 饮食：控制饮食是控制血糖的关键。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类。避免食用过多的糖分和加工食品。

2. 运动：适量的运动可以帮助控制血糖。建议选择中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 体重管理：过重或肥胖是高血糖的一个重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，降低血糖水平。

4. 定期监测：定期监测血糖水平可以帮助你了解血糖控制的情况。建议每天至少监测一次空腹血糖，并在医生的指导下进行其他血糖监测。

5. 药物治疗：如果饮食和运动控制血糖效果不佳，医生可能会建议使用药物治疗，如口服降糖药或胰岛素注射。

6. 睡眠：保持良好的睡眠质量可以帮助控制血糖。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

7. 压力管理：长期的压力可能导致血糖升高。通过学习放松技巧、保持积极的心态和寻求社会支持，可以帮助管理压力。

8. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能导致血糖升高。尽量戒烟，并限制饮酒量。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你有其他问题，请随时提问。