以下是一些建议，可以帮助减轻艾滋病初期的腹泻症状：

1. 保持水分摄入：腹泻会导致身体失去大量水分，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议喝足够的水、茶和果汁，避免饮用含糖饮料。

2. 避免食用刺激性食物：腹泻期间，消化系统可能比较脆弱，因此避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、巧克力、咖啡和酒精等。

3. 选择易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的土豆和煮熟的白肉，这些食物可以提供足够的营养，同时减轻消化负担。

4. 避免食用生食：避免食用生食，如生蔬菜、生水果和生肉，这些食物可能含有细菌和病毒，容易引起腹泻。

5. 保持良好的个人卫生：保持良好的个人卫生，包括勤洗手、勤换衣服和勤剪指甲等，可以减少感染的风险。

6. 咨询医生：如果腹泻症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！