1型糖尿病是一种自身免疫疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但以下预防措施可以帮助降低患病风险：

1. 保持健康的体重：过重或肥胖是1型糖尿病的风险因素之一。通过均衡饮食和适度运动，保持健康的体重可以降低患病风险。

2. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并避免高糖、高脂肪和高盐的饮食。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于控制血糖水平。

3. 定期锻炼：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。

4. 避免感染：感染病毒，如柯萨奇病毒、腺病毒和流感病毒，可能与1型糖尿病的发病有关。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者接触，可以降低感染的风险。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是1型糖尿病的风险因素之一。戒烟和限制饮酒可以降低患病风险。

6. 定期体检：定期进行全面的健康检查，包括血糖、胰岛素水平和胰岛功能检查，有助于早期发现糖尿病和并发症。

7. 接种疫苗：某些病毒感染，如柯萨奇病毒和腺病毒，与1型糖尿病的发病有关。接种相关的疫苗可以降低感染的风险。

请注意，这些预防措施并不能完全防止1型糖尿病的发生，但如果能够坚持执行，可以降低患病的风险。如果您有1型糖尿病家族史或其他风险因素，建议咨询专业医生以获取个性化的建议。