高血压是一种慢性疾病，二级预防是预防高血压进一步发展，并防止其并发症的发生。以下是一些二级预防高血压的建议：

1. 控制体重：过重或肥胖是高血压的一个重要危险因素。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而降低血压。

2. 减少钠摄入：过多的钠摄入是高血压的一个重要原因。建议减少食盐的摄入，并避免加工食品、腌制食品和快餐食品。

3. 增加钾摄入：钾可以帮助降低血压。建议通过食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜和豆类，来增加钾的摄入。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的危险因素。建议戒烟限酒，以降低高血压的风险。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、减轻压力、保持积极的心态和定期进行体检，可以降低高血压的风险。

6. 定期检查血压：定期检查血压是高血压二级预防的重要措施。建议每年至少进行一次全面的体检，包括血压测量。

总之，二级预防高血压需要综合考虑饮食、体重、生活方式和定期检查血压等因素。通过采取这些措施，可以有效降低高血压的风险，并预防并发症的发生。