脸上长痘痘还痒可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的洁面产品，可以帮助控制油脂分泌。此外，可以选择使用含有茶树油或茶树花水的爽肤水，有助于减少油脂分泌。

3. 避免刺激：避免使用含有酒精或香料的护肤品，这些成分可能会刺激皮肤，导致痘痘和瘙痒。

4. 饮食调整：饮食中减少高糖和高脂肪的食物，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

5. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能会导致皮肤炎症和油脂分泌增加，所以保持充足的睡眠对于控制痘痘和瘙痒非常重要。

6. 使用药物治疗：如果痘痘和瘙痒严重，可以考虑使用外用药物，如外用维A酸、过氧化苯甲酰或抗生素。但建议在医生的指导下使用。

7. 避免抓挠：抓挠痘痘可能会导致感染和疤痕形成，所以尽量避免抓挠。

8. 寻求专业帮助：如果痘痘和瘙痒持续存在，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况提供更专业的建议和治疗方案。