经期是女性生理周期中的一个重要阶段，但也是很多女性都会遇到困扰的时候。以下是一些经期做好八件事，每月顺畅更轻松的建议：

1. 饮食调理：在经期前后应注意饮食调理，避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等。适当补充蛋白质和维生素等营养物质，有助于缓解身体不适。

2. 休息调节：经期身体需要休息，保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。同时，可以进行适当的运动或瑜伽等放松身心的活动。

3. 避免过度劳累：在经期过程中，应尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠和适当的休息时间。

4. 调整心态：经期时，情绪波动较大，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读书籍等方式来调整心态。

5. 减少压力：在经期时，身体处于恢复状态，容易出现情绪波动。可以通过减少压力来缓解不适感。

6. 保持卫生：在经期时，需要注意个人卫生习惯，保持私密部位清洁干燥。

7. 药物治疗：如果经期出现不适症状或者其他疾病需要治疗，应及时就医并按照医嘱进行治疗。

8. 选择合适的卫生巾：在经期时，选择合适的卫生巾可以更好地保护私密部位和避免感染。

希望这些建议能够帮助您顺畅度过每月的经期。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。