很抱歉听到您感到不适。头晕、恶心和脖子难受可能是多种原因引起的，包括：

1. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，可能导致脖子疼痛、头晕和恶心。建议您咨询医生进行进一步的检查和诊断。

2. 内耳问题：内耳问题也可能导致头晕、恶心和听力问题。建议您咨询医生进行进一步的检查和诊断。

3. 低血压：低血压可能导致头晕、恶心和虚弱感。建议您测量血压，如果血压偏低，可以通过增加盐的摄入量和增加身体活动来提高血压。

4. 感染：感染也可能导致头晕、恶心和不适。建议您咨询医生进行进一步的检查和诊断。

在处理这些问题之前，我建议您采取一些简单的措施来缓解不适：

1. 休息：尽量休息，避免过度劳累。

2. 饮食：保持饮食均衡，避免过度饮酒和咖啡因。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

4. 深呼吸：尝试深呼吸，放松身体和心情。

如果您的症状持续或加重，建议您咨询医生进行进一步的检查和治疗。